Kilo kaybı, birçok faktöre bağlıdır, örneğin ideal kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz, metabolizmanız, fiziksel aktiviteniz, beslenme alışkanlıklarınız vb. bazı insanlar daha hızlı kilo verirken diğerleri daha yavaş kilo verir.
Genellikle haftada 1-2 kilogram arasında sağlıklı bir hızda kilo verilmesi önerilir. Bu da 4 ayda yaklaşık 16 kilogram verilebileceği anlamına gelir. Ancak unutulmaması gereken kilo vermeyi sürdürülebilir ve sağlıklı bir yoldan yapmak önemlidir. Ayrıca herhangi bir sağlık problemi ya da ilaç kullanımı varsa kilo verme süreci etkilenebilir ve bu nedenle herhangi bir diyet veya egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page